喝银耳汤的好处
银耳汤的功效与作用有哪些？俗话说“药补不如食补，美食莫若美汤“。银耳汤无疑就是美汤之一，祛病、健体、美容、美食，多效合一。
银耳具有强精补肾、润肺补气、强心提神、滋阴养颜的功效，长期食用银耳汤还能够延年益寿，让人越愈发精神强健。
于女性而言，常喝银耳汤不仅可以美容养颜，还有解毒祛斑、减肥瘦身的作用。并且，还可帮助女性调养身体，缓解阴虚体质及月经不调带来的一些不适症。
银耳汤的口感爽滑，不仅可用于调养身体，还能够预防高血压、动脉硬化等疾病的发生，尤其适合肿瘤患者，可提升他们对化疗的耐受力。
美容养颜做法
材料：银耳1朵，莲子，白果少许，新鲜百合少许。
银耳汤的做法：
1、先泡发银耳、莲子，将银耳撕成小块，洗净百合、剥片。
2、将银耳、莲子放入砂锅内加入足够的水炖一个小时。
3、将百合放入银耳汤中，加入冰糖，几分钟就可以啦，盛入汤碗内即成。
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