1、男性：相比较女性朋友，男性更多会有抽烟以及喝酒的行为，如果长时间不合理的吸烟以及喝酒，会导致肺火过重的，因此这个时候就需要一些降火餐来相助了，比如可以吃些白萝卜、雪花梨还有莲藕等食物。
其次就是平常如果吃些比较纯荤的食物，也会导致男性上火，胃火重。出现长痘以及便秘的情况，这个时候吃的也所不同，要吃些苦瓜、黄瓜、西瓜这样的食物，降火非常有效果的！
2、女性：在讲这句话的时候，声明不是说所以女性就是如此，但大部分女性就是有点想的多，心思比较重，就会导致心火和肝火比较重，经常出现烦躁以及失眠、头痛的症状，这个时候吃些苦瓜、草莓或者菊花茶等食物是能够帮助降火的，当然针对心火的更适合吃苦瓜和草莓；如果是肝火的话，选择丝瓜以及菊花茶比较合适！
3、老人：相比较年轻人而言，老人更多是来自肾和肺方面的火气问题，因此可以要注重这两个器官降火即可。比如肾火那就需要滋阴了，平常让老人家吃些黑木耳、枸杞、主要、西红柿等食物，降火还是蛮明显的。
其次，如果是肺火的话，老人正常会出现干咳或者便秘的症状，那么就吃些百合、莲藕以及其他润肺的食物；当然对于怕寒的老人，要煮好来吃的话，效果和食用上都比较合适！
4、青少年：这应该是很能折腾的一个年纪了，这个时候的人都喜欢吃些比较上火的食物，比如油炸以及洋快餐的食物，肺火和脾胃火都比较严重，长痘和流鼻血、便秘是常事。如果遇到长痘那就吃些雪花梨或者柚子；如果是便秘的话，那就吃些绿豆粥或者西瓜都是降火的食物，不要觉得青少年抵抗力相对好就不要这样做，从小养身体还是非常有必要的！
5、婴儿：婴儿相对上火还是比较少的，如果出现尿黄的话，那要引起注意了，平常注意饮食，吃些牛奶和绿豆粥是不错的！
总之，人都是很容易让自己身体上火的，不管是日常生活或者工作状态，还是日常饮食习惯，上火有时候都难避免的。因此这五类人的上火症状以及降火的食物，大家如果有对号入座的话，那就认知的了解下，这样大家都能很好快速的帮助自己降火的。其次，上面的这些也涵盖大部分的人群，真的看一看还是不错的！
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