选哪家西点培训学校学西点未来好赚好薪资？西点，西餐都是现在餐饮行业中能赚到好薪资的行业，西点培训学校的毕业生当然都想毕业就到星级酒店工作了，可是工作着这么多，永远也无法满足求职者的需求。选择一家正规的西点学校来参加西点培训，毕业轻松工作还能赚好薪资。小编推荐沈阳新东方技工学校，沈阳新东方坐落于东北经济的枢纽中心沈阳，秉承“汇聚天下名菜，培养厨师精英”的宗旨一直在为社会输送大量的优秀毕业生。早餐培训就选沈阳新东方，沈阳新东方技工学校欢迎全国的小伙伴们来校参观学习。

　　新东方大厨带你走进营养世界

　　首先，我们来看一下，什么是膳食纤维，简单的说，膳食纤维属于碳水化合物的一种，它不能被人体消化。类型分为水溶性纤维与非水溶性纤维两种。

　　咱们平常吃的食物，从主食到蔬菜水果每一种类的食材中，都会有膳食纤维的存在。植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。膳食纤维在蔬菜、水果、粗粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。尤其是海带、黑木耳、金针菇、绿豆、干枣、毛豆、蒜苗、玉米面、小米、草莓、苹果、鲜豌豆、茭白、韭菜、苦瓜。随着人们对膳食纤维与人体健康关系的认识的不断深入，一些高纤维食品越来越受到青睐，菌藻果蔬的摄入比例也在逐渐增加。在现代食品工业中，以米糠、麦麸、黑麦、燕麦、豆渣等富含膳食纤维的原料，经过系列加工制取相应的食物纤维产品，既可开发出直接口服的食疗型纤维制品，又可用作食品添加剂，诸如作为品质改良剂及膳食纤维强化剂添加到酸奶等发酵食品、面包等焙烤食品之中。

　　在食物的总膳食纤维量中，可溶性膳食纤维含量较高的有以下食物：谷类·面类中的黑麦面包、面食;蔬菜·菌类中的秋葵、西红柿等。水果中几乎都含有较多的水溶性膳食纤维。哪怕不拘泥于2:1的比例，多摄取这些富含可溶性膳食纤维的食材，对于缓解便秘、改善体质也有较好的功效。

　　现在，精白米面成为了人们的日常主食，加上蔬菜水果的摄入不足，人们的膳食纤维摄入量远远达不到国际推荐的标准。健康的饮食习惯应该是：早晨和晚上吃精白米的时候，最好混入2-3成的豆类或粗粮类食品，以改善和增加膳食纤维的摄入量。通过保健品只能补充某一种特定的膳食纤维，只有充分摄取不同品种的蔬菜、水果和主食，才能补充各种不同的膳食纤维，达到保护健康的目的。